Todo el mundo necesita un cambio de aires y un poco de emoción de vez en cuando.

Mucha gente habla de los viajes con entusiasmo, e incluso después de un tiempo, los recuerda con el mismo entusiasmo. Hay una explicación: un cambio de escenario tiene un efecto directamente proporcional en el estado de una persona, su psique y su condición física.

El ocio activo ayuda a desviar la atención y a combatir el estrés. Después de un viaje puedes sentirte agradablemente cansado: has descansado, tu cuerpo está cargado y ahora es el momento de que tu cerebro trabaje.

 

Nuevas experiencias y habilidades

En un entorno desconocido, nuestro cerebro se desarrolla: crea nuevas conexiones neuronales, lo que mejora la calidad de vida. Un interesante estudio demuestra que aquellos cuyos cerebros son ricos en estas conexiones obtienen una mayor educación, llevan un estilo de vida saludable, tienen un buen estado psicológico y, en general, están contentos consigo mismos.

 

Promover la salud mental

Un cambio de escenario y de entorno tiene un efecto positivo en la salud mental de una persona. Tarde o temprano todos nos dejamos llevar por la rutina, nos acostumbramos a muchas cosas.

El cuerpo necesita nuevas experiencias, emociones y sentimientos para producir hormonas como la dopamina y la endorfina, que tienen un efecto muy positivo en la psique. Si el viaje resuena con una persona, no está asociado a ninguna experiencia negativa y satisface sus necesidades, entonces será definitivamente beneficioso.

Cualquier viaje tiene propiedades curativas, especialmente en la naturaleza. A no ser, por supuesto, que estés a punto de caerte por un acantilado, que te atropelle un elefante furioso o que te muerda un perro salvaje en un pueblo.

 

Salir de la zona de confort

Planificar un viaje, buscar alojamiento y comprar los billetes lleva mucho tiempo, pero tiene sus ventajas. El estrés no hace daño en pequeñas dosis. Una pequeña sacudida y salir de la rutina nos hace más serenos, flexibles, capaces de encontrar una salida a las situaciones difíciles y pensar en soluciones inusuales.

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Y la dificultad de la ruta no importa realmente: incluso un viaje normal fuera de la ciudad puede deparar muchas sorpresas. No importan las distancias más largas, siempre son encuentros interesantes, naturaleza única, nuevas experiencias y con ello, situaciones inesperadas, viajes a dedo y noches sin dormir. Pero esa es la atmósfera especial y el significado de viajar.

Si un viaje no se produce por la bondad de tu corazón, sino por alguna otra circunstancia, tienes que salir de tu zona de confort. Al fin y al cabo, por ejemplo, algún viaje de emergencia o imprevisto no cubrirá sus necesidades.

En este caso, puede haber algunas desviaciones en términos de un impacto positivo en el bienestar general de la persona. Pero aun así, un cambio de ubicación y de entorno proporciona una nueva experiencia. Cuando llegamos a un nuevo punto del mapa nos mueve la curiosidad, y esta siempre tiene que ver con el desarrollo, con conocer un nuevo lugar y explorarlo.

 

Construir una buena forma física

Los viajes, al igual que el deporte, disciplinan y desarrollan la fuerza de voluntad, una cualidad que juega a tu favor en el camino hacia tu figura ideal. Es un reto encontrar y llevar la maleta hasta el mostrador de facturación del aeropuerto. Necesitas sudar durante tu viaje en autostop. Y la distancia recorrida entre las vistas es comparable a un entrenamiento cardiovascular en absoluto.

Sobre todo porque los habitantes de las ciudades suelen privarse de la oportunidad de caminar. ¿Para qué, si hay ascensores, escaleras mecánicas y sillas de oficina blandas? Pero para alguien con un estilo de vida sedentario, la actividad física es imprescindible, dice la psicóloga: «El desplazamiento activo implica la movilidad de los músculos, y esto, en cualquier caso, tendrá un impacto positivo en su forma».

Viajar hace que nuestra vida sea interesante y satisfactoria. Al fin y al cabo, es obvio que el aire fresco es mejor que el aire contaminado y que moverse es mejor que quedarse sentado en casa en el sofá. En cuanto a la manera física, depende mucho de si eres un viajero pasivo o activo.

Si viajas por la montaña, mejoras tu sistema cardiovascular. ¿Sube y baja con frecuencia de las alturas? Adaptarse a diferentes condiciones. Viajando a través de los desiertos y con la carga de una mochila, aumentas tu resistencia. Pero viajar en una autocaravana con una cerveza y patatas fritas en la mano solo empeora la manera física.

La novedad del entorno puede convertirte en una persona totalmente diferente. Literalmente, dicen los científicos. Viajar inspiró a Mark Twain, por ejemplo: recorrió toda Europa, viajó a Asia y África, y estuvo en Australia.

La experiencia de vivir en el extranjero fomenta la creatividad, y también hay pruebas de ello. Utilizando como ejemplo a ejecutivos de la industria de la moda, los investigadores han llegado a la conclusión de que los viajes nos inspiran para generar ideas frescas y geniales.

Viajar permite a una persona evolucionar, ver el mundo, descubrir nuevos horizontes, inspirarse. Todo ello tiene un efecto muy positivo en la actitud, la forma física y el bienestar psicológico. Además, los viajes revelan una nueva faceta de la persona que tal vez no conozca.

 

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